Theo dõi tiến độ đối với các mục tiêu dinh dưỡng, thể dục, giảm cân và nước của bạn với MyFitnessPal.
Ứng dụng theo dõi thực phẩm và sức khỏe tất cả trong một này giống như có huấn luyện viên dinh dưỡng, bảng kế hoạch bữa ăn và nhật ký thực phẩm luôn đồng hành cùng bạn.
MyFitnessPal không phải là một ứng dụng ăn kiêng hạn chế khác. Đây là một ứng dụng sức khỏe để giúp bạn tìm hiểu về thói quen của mình… xem cách bạn ăn uống… lựa chọn thực phẩm thông minh hơn… tìm động lực và hỗ trợ… và chinh phục các mục tiêu sức khỏe của bạn.
Tải xuống và bắt đầu bản dùng thử Premium 30 ngày miễn phí của bạn để có quyền truy cập vào các công cụ theo dõi thực phẩm và ghi nhật ký thể dục độc quyền cũng như hướng dẫn của chuyên gia. Bạn sẽ sớm khám phá ra lý do tại sao MyFitnessPal là công cụ theo dõi dinh dưỡng và thực phẩm số 1 ở Hoa Kỳ, đạt giải thưởng GQ 2020 Fitness Awards “Ứng dụng thể dục tốt nhất” và đã được giới thiệu trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và U.S. Báo cáo Tin tức & Thế giới.
RẤT NHIỀU HƠN MỘT NGƯỜI THEO DÕI CALORIE & HÀNH TRÌNH THỰC PHẨM
Nó giống như có một chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên cá nhân và huấn luyện viên dinh dưỡng trong tầm tay bạn.
■ Ghi nhật ký thực phẩm – Các công cụ dễ sử dụng giúp theo dõi thực phẩm nhanh chóng và đơn giản
■ Theo dõi hoạt động – Thêm bài tập và các bước với trình theo dõi thể dục
■ Tùy chỉnh mục tiêu của bạn – Giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, dinh dưỡng và thể dục
■ Xem tiến trình của bạn – Theo dõi nhanh hoặc phân tích chi tiết dinh dưỡng và calo
■ Học hỏi từ chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký – Kế hoạch bữa ăn được tùy chỉnh cho lượng calo mục tiêu của bạn, cho dù bạn muốn giảm hay tăng cân — với quyền truy cập vào công cụ Lập kế hoạch bữa ăn của chúng tôi
■ Luôn Truyền cảm hứng – Hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh và 50 bài tập giúp cho các thói quen luôn tươi mới và thú vị
■ Kết nối với cộng đồng – Tìm bạn bè và động lực trong các diễn đàn hoạt động của chúng tôi
KHÁCH HÀNG XEM CÁC TÍNH NĂNG & LỢI ÍCH
Có được những hiểu biết có giá trị thông qua việc ghi nhật ký thực phẩm
Khám phá loại thực phẩm nào cung cấp năng lượng cho bạn tốt nhất. Nó không chỉ là một ứng dụng ăn kiêng, máy đếm calo để giảm cân hay một cách giảm béo nhanh hơn — đó là việc bạn phải tự chịu trách nhiệm và hiểu những gì bạn nạp vào cơ thể.
■ Một trong những Cơ sở dữ liệu Thực phẩm Lớn nhất – Theo dõi lượng calo trong hơn 14 triệu loại thực phẩm (bao gồm cả các món ăn nhà hàng)
■ Công cụ theo dõi thức ăn nhanh & dễ dàng – Nhập để tìm kiếm, thêm thực phẩm từ lịch sử của bạn hoặc quét mã vạch hoặc toàn bộ bữa ăn bằng máy ảnh trên điện thoại của bạn
■ Công cụ theo dõi calo – Tự động đếm calo và xem tiến trình hàng ngày của bạn
■ Macro Tracker – Xem phân tích carb, chất béo và protein theo gam hoặc tỷ lệ phần trăm — không cần ứng dụng theo dõi carb riêng biệt hoặc ứng dụng ăn kiêng keto!
■ Công cụ theo dõi dinh dưỡng và thông tin chi tiết – Phân tích lượng dinh dưỡng và đặt mục tiêu cụ thể cho macro, cholesterol, natri, chất xơ, v.v.
■ Theo dõi nước – Theo dõi để đảm bảo bạn luôn đủ nước
Tùy chỉnh trải nghiệm ứng dụng của bạn
Chọn cài đặt giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
■ Mục tiêu tùy chỉnh – Theo dõi lượng calo theo bữa ăn hoặc ngày, thiết lập mục tiêu vĩ mô và hơn thế nữa
■ Trang tổng quan được cá nhân hóa – Chọn số liệu thống kê bạn muốn xem nhanh
■ Chế độ carb thuần / Theo dõi lượng carb – Để đơn giản hóa chế độ ăn kiêng low carb hoặc keto, hãy xem lượng carb thuần (không phải tổng số)
■ Máy đếm protein – Đặt mục tiêu protein của bạn và theo dõi lượng bạn ăn trong ngày
■ Thêm Thực phẩm / Công cụ theo dõi bữa ăn của riêng bạn – Lưu công thức nấu ăn và bữa ăn để ghi nhật ký nhanh
■ Đếm lượng calo từ tập thể dục – Quyết định cách các hoạt động ảnh hưởng đến mục tiêu calo hàng ngày
■ Kết nối hơn 50 ứng dụng & thiết bị – Từ ứng dụng theo dõi sức khỏe và đồng hồ thông minh
■ Theo dõi với Wear OS – Một bộ theo dõi lượng calo, bộ theo dõi nước và bộ theo dõi macro trên mặt đồng hồ của bạn.
Xem các điều khoản & điều kiện và chính sách bảo mật của chúng tôi: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
